Schematherapie

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Die Schematherapie ist eine integrative Therapieform, die Methoden sowohl aus der Psychodynamischen wie Verhaltens-Therapie verwendet. Ein Schema ist ein Muster oder Thema, das sich meist in der Kindheit und Jugend entwickelt hat, wenn unsere Bedürfnisse nicht respektiert werden, wir uns einsam, verlassen, ausgeschlossen, kritisiert oder missbraucht fühlen. Wir konstruieren Annahmen, wie wir sind und wie andere uns sehen und verhalten uns entsprechend. Um uns vor weiteren Verletzungen zu schützen haben wir Schutzmechanismen entworfen. Jedoch sind die daraus entstandenen Verhaltensweisen nicht immer hilfreich. So ziehen wir uns gerade dann zurück, wenn es in der Beziehung besonders nah und intensiv wird, beginnen einen Streit oder versuchen perfekt zu sein, um wenig Angriffsfläche zu bieten. 

Schematherapie eignet sich gut bei Burnout, Depressionen, Zwangshandlungen, Persönlichkeitsproblemen sowie bei Schwierigkeiten in Beziehungen im Kontakt mit anderen.

In der Therapie unterstütze ich Sie dabei Ihre Muster und deren Ursprung zu entdecken, sie zu hinterfragen, ihre aktuelle Gültigkeit zu überprüfen und sie entsprechend zu verändern. Gemeinsam entwickeln wir neue Möglichkeiten, die Ihre Lebenssituation und Beziehung zu anderen Menschen deutlich verbessern.