Einsamkeit schmerzt

„Wenn ich Paare Hand in Hand spazieren gehen sehe, spüre ich in mir einen großen Schmerz. Es ist, als ob etwas an meinem Herz nagen würde. Sie haben jemand der Ihnen die Hand hält, sie umarmt und ihnen Geborgenheit gibt. Ich fühle mich so allein und leer, dass ich am liebsten unsichtbar wäre.“

Einsamkeit erlebt jeder anders. Für manche Menschen bedeutet Einsamkeit etwas Schönes. Sie suchen die Einsamkeit in der Natur oder ziehen sich bewusst aus der Gesellschaft zurück. Sie können gut mich sich allein sein und fühlen sich dennoch anderen tief verbunden.

Einige empfinden Alleinsein nicht als wohltuend, sondern als belastend und schmerzvoll. Während ihnen das Leben der anderen so erfüllt scheint, fühlen sie sich davon abgeschnitten, allein gelassen, einsam, ungeliebt und ausgeschlossen. 

Einsamkeit kann vorübergehend durch äußere Umstände, wie Umzug, Arbeitsplatzwechsel oder durch veränderte Lebensumstände (Trennung, Kinder werden flügge, Pensionierung, chronische Krankheit, finanzielle Not) entstehen. Auch in einer Partnerschaft kann man sich einsam fühlen. 

Wird Einsamkeit zum einzigen Begleiter und hält über längere Zeit an, verlieren wir leicht den Anschluss, fühlen uns überflüssig und abgelehnt, haben weniger Anlass uns zu freuen oder zu lachen. Wir befürchten für andere unattraktiv und uninteressant zu sein und ziehen uns aus Angst vor Ablehnung weiter aus dem sozialen Leben zurück. 

Wer einsam ist, neigt zudem eher zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, greift schneller zu Alkohol, um seine Gefühle von Einsamkeit und Traurigkeit zu betäuben und stirbt früher. Langfristig wirkt sich Einsamkeit auch negativ auf die Leistungsfähigkeit aus. 

Die Erwartung, dass andere auf einen zugehen, zuerst das Wort an einen richten wird größer, ebenso wie die Abhängigkeit vom Urteil anderer. Menschen die gut allein sein können, akzeptieren sich selbst, halten und knüpfen neue Kontakte und glauben, den anderen etwas geben zu können.

Nimmt Ihre Fähigkeit mit anderen in Kontakt zu treten, zu kommunizieren und soziale Verbindungen aufrecht zu halten, stetig ab, wird es Zeit, dass Sie etwas dagegen unternehmen. Ich unterstütze Sie gerne dabei wieder Vertrauen in sich und Ihre Fähigkeiten zu gewinnen. Gemeinsam finden wir einen Weg aus Ihrer Einsamkeit. 

Ich freue mich auf ihren Anruf

Karin Nagl 
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