Wie notwendig ist Anerkennung?

Sind Sie heute schon gelobt worden für etwas, was Sie getan haben? Oder ist „nicht geschimpft, Lob genug“ für Sie? Nehmen Sie zusätzliche Arbeit an ohne zu murren, jonglieren täglich zwischen Beruf, Kinderbetreuung und Haushalt, machen Diäten, treiben exzessiv Sport oder verändern Ihr Äußeres. All das ohne nennenswerte Anerkennung dafür zu erhalten. Haben Sie das Gefühl viel zu geben und wenig zu bekommen?

Ein wohlwollendes Lächeln, Zuspruch und Lob motiviert, vermittelt Wertschätzung und stärkt das Selbstvertrauen. Sind wir jedoch abhängig von Bestätigung durch andere, sei es im Beruf, in Beziehungen oder im sozialen Bereich, fühlen wir uns nur wertgeschätzt und gemocht, wenn wir darin erfolgreich sind. Im Streben nach Anerkennung passen wir uns immer mehr den Ansprüchen und Leistungsvorstellungen der anderen an. Wir verlieren dabei unser eigenes Leben zunehmend aus den Augen. Je mehr wir versuchen den Erwartungen der anderen zu entsprechen, desto mehr werden wir so, wie die anderen uns haben möchten. 

Wenn Sie sich ständig um Anerkennung bemühen, sind Sie auch ständig in Sorge darum, was die anderen von und über Sie denken. Im Bestreben, die Erwartungen der anderen zu erfüllen, verliert man sich selbst. Zufriedenheit erreichen Sie am ehesten, wenn Sie wohlwollend sich selbst gegenüber sind. Auf sich selbst und Ihre Bedürfnisse zu achten, bedeutet auch respektvoll und achtsam mit sich und der Umwelt zu sein.

Karin Nagl
Telefon: 0170 8427723
oder
https://therapie-beratung.eu/kontakt/

Therapie und Beratung