Psychosoziale Folgen der Corona-Krise

Es gibt Momente im Leben, da fehlen uns Strategien, wie wir gut mit uns und der Situation umgehen. Verständlicherweise ist es beunruhigend nicht zu wissen, ob man von einer Erkältung oder dem Covid-19 betroffen ist. Gerne würde man schnell klären, ob man ein Verdachtsfall ist oder die Symptome doch eher die einer Grippe sind. Die Ungewissheit stresst. In solchen Situationen nehmen wir überwiegend dramatische Nachrichten auf, was dazu führt, dass wir noch unruhiger werden, Probleme haben gut und erholsam zu schlafen und unter Angstgefühlen leiden. 

Was können wir dem entgegensetzen? Den Aufforderungen des Robert-Koch-Instituts folgen und gut auf uns selbst achten. Dazu gehört es sich gemütlich zuhause zu machen, Musik zu hören, Sport zu treiben – die YouTube-Kanäle haben ein breit gefächertes Angebot für jede Altersgruppe und Raumsituation – und vor allem sich Mut zuzusprechen und in Kontakt mit Freunden, ArbeitskollegInnen und Familie zu bleiben. Wichtig ist es unser seelisches Gleichgewicht zu halten. 

Wenn Sie beginnen Ihr inneres Gleichgewicht zu verlieren, nutzen Sie die therapeutischen Beratungsangebote. Denn dort lernen Sie Ihre emotionalen Belastungen zu kontrollieren und zu verringern. Sie erfahren Methoden und Strategien, wie Sie dem Gefühl der Ohnmacht entgehen und wie Sie langfristig gut mit belastenden Situationen umgehen können. So kommen Sie gestärkt und positiv aus der Krise heraus. Wenn Sie möchten, unterstütze ich Sie gerne dabei.

Karin Nagl
Telefon: 0170 8427723
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Therapie und Beratung in München-Schwabing