Zeit für neue Erfahrungen

Plötzlich stehen die meisten von uns vor der Aufgabe Ihr Leben umzuorganisieren. Wir alle sind, ob wir alleine leben, Homeoffice machen, Kinder und Eltern betreuen, nun noch mehr als sonst auf ein harmonisches und kooperatives Miteinander angewiesen.

Halt geben uns dabei Rituale und Struktur. Sie erleichtern uns das Zusammenleben. Sind wir fest eingebunden in einen nun überwiegend individuell gestalteten Alltag, schöpfen wir daraus auch Kraft die Unsicherheit zu ertragen, wie und über welchen Zeitraum sich die Situation entwickeln wird. Mit einigen Anregungen möchte ich Sie dabei unterstützten.

Klarheit schafft eine gemeinsam erstellte Liste mit Aufgabenverteilungen: Wer macht was und wann? Planen Sie dabei gemeinsame Mahlzeiten, Sport, Filmabende, Gesellschaftsspiele und Rückzugsmöglichkeiten ein. Gerade in Zeiten, in denen es räumlich und emotional eng werden kann, ist es für jeden wichtig Momente zu haben, in denen man ganz für sich sein kann. Versuchen Sie sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie kontrollieren können.
Achten Sie auf einen freundlichen Umgangston.
Wenn Sie achtsam und rücksichtsvoll miteinander umgehen, stärkt das Ihr Wohlbefinden und das Gemeinschaftsgefühl. 
Versuchen Sie die Zeit der beschränkten Ausgangsmöglichkeit positiv zu sehen, indem Sie endlich mal Zeit für sich, die Familie und all die Dinge haben, die Sie schon lange erledigen wollten. So kommen Sie gut durch. 
TIPP
Sie können sich täglich fragen:

• Wann habe ich zuletzt etwas gemacht, was mir wichtig ist?
• Was möchte ich mir heute vornehmen?
• Was ist mir heute wichtig?
• Was macht mir Freude?
• Was gibt mir Kraft?
  und dann
• Was kann ich tun, damit es für mich und die anderen ein guter Tag wird?

Wenn Sie möchten, unterstütze ich Sie gerne dabei.
Karin Nagl
Telefon: 0170 8427723
oder
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