„Wenn ich Paare Hand in Hand spazieren gehen sehe, spüre ich in mir einen großen Schmerz. Es ist, als ob etwas an meinem Herz nagen würde. Sie haben jemand der Ihnen die Hand hält, sie umarmt und ihnen Geborgenheit gibt. Ich fühle mich so allein und leer, dass ich am liebsten unsichtbar wäre.“ Einsamkeit erlebt […]

Plötzlich stehen die meisten von uns vor der Aufgabe Ihr Leben umzuorganisieren. Wir alle sind, ob wir alleine leben, Homeoffice machen, Kinder und Eltern betreuen, nun noch mehr als sonst auf ein harmonisches und kooperatives Miteinander angewiesen. Halt geben uns dabei Rituale und Struktur. Sie erleichtern uns das Zusammenleben. Sind wir fest eingebunden in einen […]

Sind Sie heute schon gelobt worden für etwas, was Sie getan haben? Oder ist „nicht geschimpft, Lob genug“ für Sie? Nehmen Sie zusätzliche Arbeit an ohne zu murren, jonglieren täglich zwischen Beruf, Kinderbetreuung und Haushalt, machen Diäten, treiben exzessiv Sport oder verändern Ihr Äußeres. All das ohne nennenswerte Anerkennung dafür zu erhalten. Haben Sie das […]

Halten Sie manchmal inne in Ihrem Alltag und fragen sich, ob es das ist, was Sie wollten? Wohin all Ihre Hoffnung und Pläne sind? Ob Sie je wieder rauskommen aus dem Trott, der sie vielleicht sich selbst zunehmend entfremdet?  Oft verlieren wir uns im Laufe unseres Lebens, da wir unseren Blick mehr auf Äußerlichkeiten wie […]

Es gibt Momente im Leben, da fehlen uns Strategien, wie wir gut mit uns und der Situation umgehen. Verständlicherweise ist es beunruhigend nicht zu wissen, ob man von einer Erkältung oder dem Covid-19 betroffen ist. Gerne würde man schnell klären, ob man ein Verdachtsfall ist oder die Symptome doch eher die einer Grippe sind. Die […]

JOMO heißt der neue Trend, bei dem wir bewusst Verzicht üben. Joy Of Missing Out motiviert uns mit „Freude etwas zu verpassen“. Nicht ständig aufs Handy zu schauen, jede Nachricht zu liken oder zu kommentieren. Beim Essen mit seinem Gegenüber kommunizieren, sich an den Farben, Duft und Geschmack des Gerichts erfreuen. Und statt jeden Trend […]

Sobald wir auf unser Handy schauen, werden wir überflutet von Nachrichten, Fotos, Werbung …. Wir stehen unter einem permanenten Entscheidungsdruck und bleiben mit der Ungewissheit zurück, ob es nicht noch eine bessere Option gegeben hätte.  Die Sorge, nicht ständig auf dem Laufenden zu sein, stresst und fördert Selbstzweifel. Wer unter FOMO (Fear Of Missing Out), […]

Haben Sie das Gefühl zu viel von Ihrer kostbaren Zeit im Homeoffice, Büro oder in Konferenzen zu verbringen und mit Menschen zu tun zu haben, die Sie eigentlich nicht interessant finden? Erleben Sie Ihren Alltag als unproduktiv, stressig und viel zu eng getaktet? Arbeiten Sie deutlich mehr als Sie eigentlich möchten? Dazu haben Sie vielleicht […]

Wenn wir einen geliebten Menschen verlieren durch Trennung oder Tod, verändert sich unser Leben. Manchmal fühlt es sich an, als ob ein Teil von uns weg bricht. Der Verlust ist unwiederbringlich und unsere Sehnsucht nach dem, was wir verloren haben, groß und schmerzvoll. In dieser Zeit ist es gut Freunde und Bekannte zu haben, die […]

Sind Sie mit guten Vorsätzen ins neue Jahr gestartet oder haben Sie sie gleich über Bord geworfen? Sind Sie noch in Aufbruchsstimmung oder hängen Sie fest in alten Verstrickungen? Jetzt ist Frühling! Die Erde duftet und die ersten Blumen blühen. Wir genießen die ersten wärmenden Sonnenstrahlen und sehen, wie die Natur sich mit voller Kraft […]